Walkiria al Yelmo, con "variante" del tercer largo.

Este sábado nos juntamos unos pocos de amiguetes con la idea de pasar el día trepando en el Yelmo.
Subimos tranquilamente con una romería de peña por delante bastante considerable.
Ya en el parking sabíamos más o menos en qué vía y qué cordadas formaríamos. En nuestro caso, Juanma, Laura y yo la idea era hacer la Walkiria y si al llegar estaba ya con gente movernos al Diedro Mairal y dejar la primera para otro día.
Asun y los Mañicos tenían como objetivo la Hermosilla y Belén, Nell y Vlady de cabeza a la Guirles-Campos.
A las 11:00 empezamos a trepar con más frío que calor, las llemas están insensibles !! buena temperatura para la adherencia !!

Los primeros metros de la Walkiria son fáciles pero expuestos, se sube por unas graditas que dan acceso al primer seguro. Desde aquí hay dos opciones: bien tirar hacia la derecha en travesía descendente para llegar a la primera reunión de la vía original, o bien tirar recto en busca de la línea de seguros que hay a lo largo de este gendarme. Elegimos la segunda opción.

Este primer largo tiene unos 50 metros hasta la reunión que se hace en la cima del gendarme (3 parabolts con argollas) y está equipado con parabolts, en algunos puntos algo distanciados y hacia la mitad del primer largo y previo a uno de los “pasos”, hay un buril sobre el que podremos meter una chapa recuperable o bien asegurarnos mediante el cable de un empotrador pequeño.

Metros más arriba llegamos a una fisura por la que se sale hacia la izquierda y en la que es conveniente meter algún cacharro, aunque el siguiente parabolt es visible antes de encalomarse a ella. Desde este “último” parabolt hasta la reunión (unos 10 metros) no hay nada. Cuando estaba en faena, alucinaba al pensar que esta vía fue abierta con cletas.

Cuando fui a coger el juego de empotras para asegurarme al buril de mitad del largo, se me cayó uno de los gordos ¡¡ Cuidado abajooooooooo !! Grite, además de acordarme de todos los apóstoles…Juanma víó donde cayó y lo recuperó, pero no sería el único emportrador en caerse hoy ni Juanma el último en recuperar…

Las vistas y el ambiente desde lo alto del gendarme son impresionantes. Desde aquí vemos a otras cordadas a ambos lados de la pared. A la derecha estaba Vlady alucinando con los pocos o casi ningún seguro del segundo y tercer largo de la Guirles-Campos (cosiKas del Yelmo), seguido por Belén y Nell.

El segundo largo, de unos 40 metros, lo hacemos buscando el primer parabolt que hay a la izquierda, en dirección al diedro característico y antes del cual nos encontraremos otro parabolt.

Paso pedricero:

Un respiro:

Creo que el trazado original de nuevo tira hacia la izquierda completamente para luego subir recto hacia el diedro, pero hay una cordada subiendo el segundo largo de una de las vías de la izquierda y si tiramos por ahí nos cruzaremos con ellos. Chapado este primer parabolt, veo un segundo y de ahí a meter empotras y algún que otro microfriend en el diedro.

Cuando de nuevo cojo el juego empotras no se me cae uno, sino dos, a cámara lenta. ¡¡ Vaya diíta que llevo !! Ya no me quedan Apóstoles para acordarme de ellos, ahora le toca al “Copón bendito”. Por momentos parece que se van a parar, pero siguen su camino por la placa…Juanma dice que no los ha visto pasar, por lo que lo mismo se han quedado en alguna de las repisas. Bien Diego bien, dos empotras menos que podrás meter en el diedro… Me digo a mí mismo.

Para que las labores de “búsqueda” sean más fáciles, Juanma dice de hacer reu por encima del diedro, y así evitar que la cuerda le tire a la derecha. Así hago, me subo por el diedro y hago reunión sobre 2 cáncamos.

La segunda reunión de la Walkiria y la laja que hay previa a esta, me quedan como a 15 metros a la derecha y arriba. Una cordada que iba por nuestra derecha va hacia ella, tras realizar la Ziggy Stardust.

Sube primero Juanma. Hace una laaaarrrrrrgaaaaaaaaaa travesía a su izquierda buscando ambos empotras, le voy dando cuerda porque baja unos metros.

…Y….¡¡ …Bingo, he encontrado uno, está levemente enganchado con el cable a un granito..!! Dice Juanma. Le pregunto si vé el otro. Sigue buscando y “…¡¡ aquí está, medio metido en una fisura…!! Ja ja ja. Toda una suerte que no hayan caído.

Luego continúan trepando:

Valdy, que se encuentra en una reu de la Guirles a nuestra altura, nos pilla intercambiando el material para que Juanma finalice la vía por esta "variante" del que es nuestro tercer largo:

Este tercer largo que hacemos tiene unos 30 metros y dos cáncamos como seguros hasta llegar a la reunión que se hace en un árbol y que Juanma decide saltarse con buen criterio debido a que ya había gente allí, la búsqueda de los empotras nos han retrasado.

Monta reunión en una fisura horizontal bloques más arriba con algunos friends. Estando allí, me reconoce el forero “Indio” (si lees esto, ENCANTADO!!). Tras saludarnos, emprenden la bajada.

Uff que dolor de piés llevo eso que he ido quitándome los gatos en cada reu. Joder, el dedo este que tengo malo me está matando. ¿Por dónde bajamos? Por la Valentina, dice Juanma. No me molan mucho los destrepes, pero bueno…

El dolor va más. Laura me dice que me ponga las zapas, pero joder bajando por aquí…No la hago caso. Joder que dolor, no quiero ni morirme ni quedarme vivo, como se suele decir... Echo rayos por la boca, ni Apóstoles, ni Copón bendito me quedan que me cebo con quien ha tomado la decisión de bajar por aquí, las pestes se las lleva Juanma. Laura no dice ni pio, mientras no paro de refunfuñar.

Llegamos a uno de los dos pasos del destrepe. Allí nos cruzamos con el Capitán Trueno, que baja cantando una melodía “tachín tachán” a medida que da los cortos pasos de frente a la pendiente. Nos juntamos también con Asun y los Mañicos, que bajan tras hacer la Hermosilla.
Poco a poco vamos descendiendo. Me pongo las zapatillas y la mala ostia empieza a desaparecer por momentos. Llegamos al diedro de entrada de la Valentina y bajamos sin problemas.

Después de meternos la zampa pal cuerpo y muy a nuestro pesar, nos bajamos hacia el coche Laura, Juanma y yo. El resto bajarán algo más tarde.

Un bonito día de actividad en el que hemos cumplido otro de nuestros sueños: escalar la Walkiria. Las sensaciones han sido increíbles al pasar por parte de la historia de este mítico risco como es El Yelmo, sensaciones que hemos podido compartir con todos los AMIGOS allí presentes.

Volveré a repetirla pero con unos gatos más comodos...más fino de manos...¡¡ y de pico !!...

Mas fotos AQUÍ.

Móstoles 2ª Parte. Ahí seguimos!!...

Este lunes pasado salieron las listas del primer examen para cubrir las 15 plazas de Móstoles. Hasta ayer no pude ver los resultados dado que la web de dicho Ayuntamiento estuvo caída.

¡¡ Sí, estoy incluido en uno de los 172 aprobados !! Ha merecido la pena el haber echado horas y horas durante las tres semanas previas al examen, cuando más del 50% del temario era diferente al temario del Ayuntamiento de Madrid que son las que estoy preparando a conciencia.

La nota es algo más baja de la que me esperaba y aunque estoy a 1’5 puntos de estar en plaza, aún quedan 3 exámenes más todos puntuables, por lo que sigue habiendo muchas posibilidades de ir escalando puestos según se vayan desarrollando los exámenes.
Ahora tienen que convocarnos para las pruebas físicas, que son:
· Pres de Banca (pecho) con 45 kgr en 40 segundos: una marca mínima de 22 rep para un 5 de nota. Mi marca estará entre 40 y 45 repeticiones, que ronda el 8’5/9 de nota.
· Trepa de cuerda de 6 metros desde el suelo: tiempo máximo de 12 segundos para el 5. Mi marca estará en unos 6’5 segundos que es como un 9’5 de nota.
· Carrera de velocidad 100 metros en pista: máximo 14 segundos para el 5. Yo rondaré los 12 segundos que es un 9 de nota. Me acordaré de los máquinas Asafa Powell y Usaing Bolt.
· Carrera de resistencia 1.500 metros en pista: máximo 5 minutos 30 segundos para el 5, mi marca rondarán los 4’45/5 minutos, rondando el 7. Con esta sufro, es agónico, te llega de verdad, llegas a la extenuación, buf. Aquí me preguntaré por qué no habré elegido otra profesión...
· Natación 50 metros: máximo 50 segundos para un cinco. Mi marca rondará los 35/40 segundos o sea, entre un 7 y un 8, aunque en estas semanas podría bajar en esta distancia a los 30/35 segundos. Intentaremos imirtar en lo posible a Michael Phelps.

Todas estas pruebas se hacen EL MISMO DÍA. Esto es un Penthalón y lo demás…

Todos los tiempos van también en función de si utilizan algún medio electrónico o es a “manopla”, pues de uno a otro siempre hay diferencias..y/o beneficios para “algunos”.

Tras las pruebas las físicas tenemos un examen teórico sobre preguntas del callejero de Móstoles (sí, tenemos que aprendernos las calles, los accesos por las carreteras, los itinerarios…un coñazo si) y sobre preguntas de mecánica de vehículos.

Ya estamos dándole al callejero y demás, porque como las de Madrid lo mismo se aplazan (la crisis llega todas partes), podemos dejar el temario y psicotécnicos un poco aparcados.
Y esto para motivar un poco más:

SaluZ y mucho monte a los que ahora podéis disfrutar de él.

ATC Guide, nuevo en el portamaterial

Su nombre completo es Air Traffic Controller (Controlador de Tráfico Aéreo), más conocido por ATC. Curioso nombre con el que en su día dió a conocer la marca Black Diamond una serie de dispositivos de freno y rápel aún no se muy bien por qué, si porque lo diseñaron expertos aeronáuticos o bien porque está pensado para parar el "tráfico aéreo" que fin de semana tras fin de semana, vuela por las paredes de unos a otros seguros...Dudaba entre adquirir éste y otros frenos para clásica (Toucan, Tree, Reverso…) pero he preferido el ATC Guide, entre otras cosas porque en caso de tener que dar cuerda a un segundo “bajo tensión”, la maniobra es posible poniendo un pequeño cordino en el anclaje redondo (el más pequeño) de uno de sus extremos, cosa que con otros dispositivos de freno puede ser harto complicada.
El Reverso 3 también tiene esta posibilidad pero en cambio el grosor de su material es algo menor lo que conlleva a un desgaste más prematuro, o eso dicen los expertos en varios test de material que he consultado. Me queda la duda dado su gran parecido, de quién copió el diseño a quien en cuanto al Reverso 3 y el ATC Guide; si Petzl a Black Diamond o al revés…

Desbloqueo de la cuerda del segundo

Otra cosa que me gusta del ATC Guide es que en el rápel podemos elegir una mayor o menor frenada en función de cómo pongamos la cuerda, si por el borde dentado (mayor freno) o por el borde liso (menor freno).

El peso según fabricante es de 102 gramos y es válido para cuerdas simple o dobles de 7 a 11 mm, y uso tanto para asegurar al primero de cuerda como a uno o dos segundos y rápel.
Con ese peso me ahorro algo más de 200 gramos en el arnés al llevar hasta ahora la placa Gi-Gi, la Cesta The Bug de DMM y no siempre el ocho junto a sus respectivos mosquetones, pues tanto con la Cesta con con la Gi-Gi se puede rapelar y regular la velocidad del descenso si ponemos uno o dos mosquetones para que aumente más el roce de la cuerda. El ocho lo llevaba más que nada porque disipa mejor el calor y tener un grosor mayor.

También aumento mi espacio en el portamaterial (antes 2 ó 3 aparatos a llevar ahora 1).Como con todo el material, IMPRESCINDIBLE leerse las recomendaciones del fabricante sobre su uso y en caso de duda, asesorarse antes de su uso con un experto en la materia.

NOTA IMPORTANTE: Para un correcto uso , posibilidades de anclaje, etc, y máxime si es la primera vez que tenemos un dispositivo de este tipo, mejor practicar en un sitio acondicionado (rocódromo, casa, cuarto de baño…sí, al igual que haces con los libros, revistas, guías de escalada y demás...) que en plena pared, !! recuerda que nuestro compañero de cordada o vecino de vía no tiene porqué saber cómo se usan tus cacharros nuevos !!.

Un artículo sobre su uso AQUÍ y una breve comparativa en este.

Semana dura

Esta semana como otras muchas ha sido dura, y no en cuanto a la actividad montañera, sino en lo que se refiere a los entrenes de la oposición. De nuevo me he dado cuenta que tanto sacrificio y esfuerzo lleva consigo buenos resultados en todos los sentidos.

En lo que se refiere a la carrera y como todos los lunes de cada semana, hicimos técnica, multisaltos y velocidad. Las patas se cargan que dá gusto con todos los ejercicios que nos manda Jesús, nuestro entrenador,hasta el punto del acalambramiento, pero en su justa medida. Después de la técnica y los multisaltos hicimos 6 series de 80 metros a un 93% como dice él (ni a tope pero si "alegres"...) y comprobé como la potencia de piernas y la longitud de la zancada eran mayores a otras ocasiones.
Del mismo modo, en la salida de estas series de 80 metros, noté como era mucho más rápido que semanas atrás lo que hacía que ya desde los primeros metros, me separase de mis compañeros de entrene.
Ver tantos videos en la red de Asafa Powell y Using Bolt valen más que para comprobar como el ser humano es capaz de pulverizar los 100 metros en algo más de 9 segundos...De todo se aprende.

El martes fue día de descanso como preludio a las 10 series de 400 metros del día siguiente...

Miércoles, ahí estaba a las 19:30 como un clavo en la pista después de 30 minutos de trote para calentar.
El resto de compañeros de entrene habían tirado a las 18:30 por lo que me tocaba sufrir esos diez 400 con 200 metros de trote como descanso, sólo y sin nadie con quien relevarme en las series, sin "liebre".

La mente es dura, más de lo que pensamos. Si el coco funciona el cuerpo va cual autómata donde le desees llevar.

La calle 1 de la pista para mí solo. Jesús me indica que es un entrene "cargante" y que por la evolución que he llevado estas semanas atrás vaya a un ritmo de 1 minuto 23 segundos el 400, sin hacer menos tiempo ya que hay que aguantar el ritmo 10 vueltas y el descanso se hace trotando durante 200 metros hasta tirar de nuevo otra serie. Duro.

El coco está listo, me hago a la idea. ¿En la mente antes de la salida? El preciado casco Gallet F1 que en breve tendré si todo vá como hasta ahora. ¿Durante la carrera? Un locomotora, las piernas se mueven como las levas de las locomotoras antiguas mueve las ruedas.

¡¡ Más carbón Diego, mete más carbón !! Me decía a mí mismo. El aire entra por los pulmones y alimentan las piernas para la impulsión, el corazón bombea, pero no lo suficiente pues no es posible, se sufre, mi crono pita cada 20 segundos para ver el paso que llevo cada 100 metros sin necesidad de mirarlo y así verificar si voy bajo pronósticos.

La primera vuelta en el tiempo estipulado: 1'23". El resto entran a 1'21 menos la penúltima que salen en 1'24. Me desquito en la última serie con un tiempo de1'15" y Jesús (el entrenador) me dice en meta: "...tas pasao tres pueblos..." a lo que le contesto: "...me noto fuerte, muy fuerte...".

Un par de meses atrás, era incapaz de meter 8 series de 400 metros descansando 2 minutos por debajo de 1'25"....

EL jueves gimnasio: 2 cuerdas largas, 5 medias cuerdas con un lastre en la cintura de 4 kilos, y otras 4 medias cuerdas sin lastre para trasmitir velocidad...
Después el pres de banca: 3 series de 30 segundos con 45 kg y otras 2 más de 20 segundos con el mismo peso.
Luego algo de pesas de pierna, biceps + triceps en multiseries y 4 series de 15 dominadas con 6 kilos de lastre alternándolas con 15 fondos de triceps. Matador.

Hoy, domingo, aún tengo agujetas en los triceps....

El viernes nuevo descanso.

Ayer sábado y hoy domingo carrera. Ayer cambios de ritmo duros pues tenía que correr cada vez más rápido para alcanzar las pulsaciones marcadas. Llegué a casa con dolor de tripa. Menos mal que Laura me recibió con una sonrisa y eso lo cura todo.

Hoy con mi colega Javi (!! Hola tronco!!), hemos trotado un pelín alegres durante 40 minutos por el Parque Juan Carlos Primero. A las 10:00 de la mañana un domingo, dejando el calorcito de la cama para estar al pié del cañón a los 9º centígrados que hacía...Qué ganas...
Durante la carrera hemos hablado de la oposición, del reciente examen de Móstoles del cual aún no sabemos nada, de lo bonita que estaba la sierra cuando la hemos visto desde lejos y de lo bien que estaríamos ahora mismo en una reunión al solete tras trepar alguna plaquilla,....de como el año que viene podremos estar corriendo y acordándonos de tal día como hoy hace un año, cuando aún éramos unos sufridos opositores luchando por un sueño.

También hay que estudiar, trabajar...Con todo y con esto me siento privilegiado por poder seguir día tras día con ello.
*** GRACIAS a los que me animáis día tras día ***